Benieuwd naar onze groepslessen? Reserveer hier jouw gratis proefles.
Benieuwd naar onze groepslessen? Reserveer hier jouw gratis proefles.
Ben jij op zoek naar een houvast om je eerste 5 kilometer te lopen? Of ben je een ervaren loper en wil je de 10 Miles afvinken?
Dan zijn de loopschema’s iets voor jou!
Op zoek naar specifieke krachtoefeningen om blessures te vermijden? Dan is Run & Recover helemaal jouw programma!
Jij wil graag van start gaan met lopen en opbouwen naar je eerste 5 kilometer. Dit schema is jouw houvast om zonder blessures die eerste kilometers te lopen.
Jij loopt momenteel 10 kilometer, maar bent op zoek naar een nieuwe uitdaging. Dit schema bouwt in 10 weken op naar de 10 Miles.
Compleet warming-up, stretch-, mobiliteit-, stabiliteit- en krachtprogramma voor lopers
Voorkom veelvoorkomende loopblessures met gerichte routines
Korte, effectieve trainingen die makkelijk in je schema passen
Mobiliteits- en stretchroutines voor soepeler en efficiënter lopen
Speciaal ontworpen voor lopers van alle niveaus
Levenslang toegang tot de video’s
